موچ دراصل جوڑوں کی وہ سوجن ہے جو پٹّھوں میں کھنچاؤ برداشت کرنے کی صلاحیت متاثر ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ موچ میں کسی ضرورت سے زیادہ کھنچاؤ کے باعث عضلاتی پٹّھے پھیل کر یا سُکڑ کر ایک دوسرے پر چڑھ جاتے ہیں جس کی وجہ سے درد پیدا ہوتا ہے۔ اس کا علاج درد اور سوجن دور کرنے والی دوائیں کھا کر اور مقامی طور پر کسی درد اور سُوجن دور کرنے والے تیل یا مرہم کی مالش اور گرمی پہنچا کر کیا جاتا ہے۔ (تحقیق،تحریر،حتمی: ڈاکٹر پروفیسر مجیب ظفر انوار حمیدی،پاکستان)